笑可以分作許多種類：有微笑、歡笑、開懷大笑，有癡笑、苦笑、含淚的笑，有冷笑、暗笑、奸笑、瘋狂的笑……最動(dòng)人的笑是發(fā)自內(nèi)心深處、親切而又溫馨的笑。

　　美好的笑，開心的笑，是心理健康和生理健康的重要標(biāo)志之一。笑是增進(jìn)健康的一味靈丹妙藥。經(jīng)醫(yī)生臨床驗(yàn)證，笑還能消除神經(jīng)系統(tǒng)的緊張，達(dá)到“樂(lè)以忘憂”的醫(yī)學(xué)效果。笑有助于全身活動(dòng)，讓精神放松，使肌肉得到鍛煉。笑有利于增加肺活量，少患呼吸道疾病。笑可以加速血液流動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使心臟跳動(dòng)更加有力。笑可以使胃腸蠕動(dòng)頻繁，有助于消化系統(tǒng)，從而提高腹中食物的吸收效果。大笑之后，全身肌肉、骨骼和筋腱都得到了一次有效的鍛煉。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證：笑可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)功能，推進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能。一句話，笑是一帖老少咸宜的“長(zhǎng)壽劑”。

　　笑具有極大的能量：它能融化千年的冰、萬(wàn)年的頑石，甚至堅(jiān)硬的鋼鐵；笑能化干戈為玉帛，使敵人成為好友；笑能把郁結(jié)的苦惱變成歡樂(lè)的種子，讓快樂(lè)灑滿人間。

　　笑是一種心理學(xué)，它可以廣泛應(yīng)用于人際交往之中。笑口常開的人比整天哭喪著臉的人更具親和力，更便于與周圍的人融為一體。

　　笑是一種“生產(chǎn)力”，售貨小姐的莞爾一笑，給顧客送去春天般的溫暖，有助于顧客慷慨解囊購(gòu)物。

　　笑又是一種劑，它可以緩解相互之間的一些小摩擦。假如您在無(wú)意中損害了別人的利益，只需微微一笑，表示自己的歉意，或者說(shuō)一聲“對(duì)不起”，對(duì)方會(huì)頓時(shí)怒火熄滅，并且回報(bào)您一個(gè)甜甜的微笑，聊作禮尚往來(lái)。

　　笑聲比皺眉頭強(qiáng)多了。92歲的德國(guó)生物學(xué)家農(nóng)涅在接受榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)聲r(shí)，他幽默地說(shuō)：“一個(gè)人皺一下眉頭，需要牽動(dòng)30多塊肌肉，而笑一下只需牽動(dòng)13塊肌肉。所以，笑一下所消耗的能量遠(yuǎn)比皺眉頭節(jié)省得多。因此，我奉勸親愛的同行們和朋友們，請(qǐng)常常笑吧！”

　　朋友，您不必為自己周圍發(fā)生的紛繁瑣事感到苦惱、憂愁或者煩躁，而應(yīng)當(dāng)泰然處之。人的一生只有八九十年光景，這在歷史的長(zhǎng)河中不過(guò)是短暫的一剎那，不愉快的事情都是暫時(shí)的，沒有必要為那些針頭線腦的小事而耿耿于懷，不愉快稍縱即逝，曙光就在前頭，美好的未來(lái)正在向您頻頻招手。我們應(yīng)當(dāng)笑眼看人生，讓人生的每一個(gè)音符都充滿歡樂(lè)和笑聲，這才是做人的最高境界。

　　如果您能做到一天三次開懷大笑，那么，您不但神清氣爽，心胸開闊，無(wú)煩無(wú)惱，而且還可以無(wú)病無(wú)痛、延年益壽、長(zhǎng)命百歲。這是因?yàn)�，笑是健康情緒的正常抒發(fā)，笑也是心情愉悅的外在表達(dá)。著名詩(shī)人臧克家說(shuō)得好：“生活，在笑聲中會(huì)更加美好。人們，在笑聲中會(huì)更加健康長(zhǎng)壽！”

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