這個暑假媽媽給我報了一個游泳班。我本來以為是在水上樂園里,但是又想水上樂園的水一跳下去也不會怎樣,后來才知道是去學院游泳館。
我有兩位教練:孫教練和張教練。教練讓我們下水前先要熱身。我們兒童區(qū)的.水并不是很深,也就90厘米,教練首先教我們憋氣。我不敢憋氣,把頭埋下水去后,不小心用鼻子吸了一大口水,感覺很難受呀,忍不住大哭了一場,20分鐘后我才慢慢地下水。本來我只敢憋1秒,也就是下水就立刻起來,老師說要用嘴巴吸氣鼻子吐氣,然后再出水面。我就照這樣去做,1秒1秒,最后加到了10秒,不知不覺間,一堂游泳課結束了。
后面六節(jié)課我都在練憋氣。張教練帶我浮了一下,突然放掉我的手,讓我自己站起來。我又害怕了!又大哭了一場,20分鐘后,才下水繼續(xù)練習。終于,我從10秒憋到了15秒,這一節(jié)課,我想自己浮起來,讓媽媽抓住我的衣服一角我才敢游,后來發(fā)現(xiàn)媽媽放手了我也敢游了,太高興了。
接下來,我加上劃手動作。教練說腳打兩下劃一次手,他們還表揚我做得很好。學完劃手后,再加上換氣,游泳就基本學會了。
換氣是這樣的:手劃三下?lián)Q一次氣,頭要睡在手臂上,嘴巴高于頭部,加上另一只手臂變成了一條直線。我先在岸邊練習,這是什么呀,簡直在喝水!后來我也一點一點地把它學會了。
課程結束后,我經(jīng)常跟好朋友一起約著游泳呢,我們一起用手在水中擺了個大大的五角星,手拉手一起漂浮著,我還讓媽媽把手環(huán)扔遠遠的,然后我們一起去水底撈,看誰最快!我們一起在水中做很多游戲,一點也不想回家。
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