2013年暑假，因?yàn)閶寢尠职纸形胰ヶ阳~圈，我想學(xué)游泳，但是學(xué)不會(huì)。當(dāng)我快要放棄的時(shí)候，教練對(duì)我說：

　　教練帶我們?nèi)チ诵∮斡境�。我們先熱身，然后下水。第一天熟悉水。教練讓我們和旁邊的同學(xué)牽手，蹲下，肩對(duì)著水，然后往前走。走到水池中央，一股寒流讓我不由自主打了個(gè)冷戰(zhàn)。

　　過了一會(huì)兒，教練教我們屏住呼吸，飄起來。首先，用手抓住游泳池的邊緣，深呼吸，鼓起嘴巴。然后，把頭伸進(jìn)水里，放松手腳，人就會(huì)慢慢浮起來。我一開始試了幾次，人家都浮不起。教練發(fā)現(xiàn)了問題。原來是肩膀不夠放松。后來我按照教練的方法試著練了幾次，成功了。我很興奮。然后，我們學(xué)會(huì)了外飄，慢慢的這個(gè)技能就輕松完成了。這樣，一天的`課程很快就結(jié)束了。

　　接下來的幾天，我們又學(xué)會(huì)了蹬、呼吸、劃水。要蹬，先把腳收起來，然后翻過來，再往外推，最后快速夾起來。隨著教練的口號(hào)“折疊踏板夾”…，同學(xué)們扶著游泳池邊，跟著口號(hào)的節(jié)奏練習(xí)。不一會(huì)兒，我就學(xué)會(huì)了。之后，學(xué)會(huì)呼吸和劃水。教練給了我們每個(gè)人一塊浮板，教我們?nèi)绾魏粑�。首先，我們跺兩下腳，吐出嘴里的空氣。然后我們用手把浮板壓下去，把頭抬離水面換氣。然后，繼續(xù)向前游。呼吸良好后，我們練習(xí)劃船。我在地上劃得很好，但是到了水邊，手不聽我的，腳也不聽話地跟著蹬。但是我并沒有氣餒，我找到了在水里的感覺，繼續(xù)練習(xí)。經(jīng)過不懈的努力，終于掌握了一系列動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了游泳。

　　學(xué)游泳，讓我不僅享受到克服恐懼、體驗(yàn)成功的喜悅，還嘗到了先苦后甜的滋味。真的是“沒有一點(diǎn)徹骨的寒冷，怎么能得梅花？”

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