最佳績效法

      有的同學(xué)有精神衰弱、記憶力下降的現(xiàn)象，這可能是用腦不健康使然。長期以固定姿勢看書，沒有放松腦的習(xí)慣，不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)模式等等，均會對腦及身心健康埋下隱患。

      具體策略是，找出你一天里最佳的“效率時間”，也就是專家們說的“品質(zhì)時間”來學(xué)習(xí)，在這個時段里“產(chǎn)出”將會是最大的。

      在初三階段，同學(xué)們還容易出現(xiàn)一種“軀體疲勞癥狀”。就是自己蠻有斗志的，也不怎么覺得累，但無論怎么看書就是裝不進(jìn)去了，頭腦呆滯一樣，這個時候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號，說明你應(yīng)該休息疲憊的大腦了，學(xué)會休息，對提高大腦的記憶績效有很好的幫助，而最有益的休息就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了。

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