自我質(zhì)辯

      自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。

      比如，有“離中考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：

      自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：沒有必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不完美，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。

      又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人的注意目標(biāo)，若不及早排除，考后將悔之晚矣。

      再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。

      通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就可以緩解了。

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