想象脫敏法

      掌握了身體放松技巧后，你可以把這種技巧用在“對(duì)抗”考試壓力上。

      每天抽一個(gè)時(shí)間，想象最讓你感到緊張的場景，比如走進(jìn)考場的瞬間，或者大家都在答題而你卻什么也想不起來的時(shí)刻，讓自己感到緊張，然后利用身體放松技術(shù)進(jìn)行放松。

      慢慢地，無論是想象中的考試情境，還是現(xiàn)實(shí)中的考試情境，對(duì)你來說都不那么恐怖了。

中學(xué)生寫作指導(dǎo)、寫作素材、優(yōu)秀作文以及有獎(jiǎng)活動(dòng)

盡在“作文網(wǎng)”微信公眾號(hào)