你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天，一個合格的中學(xué)生，必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績、健康的體魄是最重要的。

　　我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，才能提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而取得優(yōu)異的成績。

　　所以，作為中學(xué)生，正是身心發(fā)展的好時期，重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。

　　我們在學(xué)校每天都有課間操，每星期都有體育課，時間雖然不長，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動，甚至稍微有一些原因，就請假，放棄健康身體的機(jī)會，這不僅無益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強(qiáng)壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會耽誤學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就越高。

　　另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目，體育成績直接計(jì)入中招總分。體育成績的好壞，也直接影響你將來高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績。優(yōu)秀的成績不是一天、兩天就可以得到的，健康強(qiáng)壯的身體也不是短時間就可以擁有，而是你長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能獲得。

　　說到這里，有的學(xué)生可能會說，我不會鍛煉。其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動其實(shí)很簡單。首先，我們要從思想上重視起來，牢固樹立體育與健康意識，變被動體育為主動體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。其次，認(rèn)真堅(jiān)持出課間操，按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時間參加運(yùn)動，不放棄每一個鍛煉機(jī)會。認(rèn)真堅(jiān)持，你就會有一個健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活，長大后才能為祖國建設(shè)做出更大的`貢獻(xiàn)。

　　同學(xué)們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來。

　　謝謝大家！我的演講完畢!

中學(xué)生寫作指導(dǎo)、寫作素材、優(yōu)秀作文以及有獎活動

盡在“作文網(wǎng)”微信公眾號