學(xué)校要開運(yùn)動會了，我報名參加了立定跳遠(yuǎn)的項目。于是在國慶節(jié)期間，我開始了瘋狂的練習(xí)。媽媽還給我買了一張練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的墊子，這樣我在家就能隨時練習(xí)。

      我開始練習(xí)了。我兩腳打開到和肩膀同樣的寬度，雙手上揚(yáng)180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上�！耙幻姿�!這個距離還好�！蔽乙贿呎f一邊走回起跳線。又跳一次，結(jié)果還是一米四。

      我十分想跳得再遠(yuǎn)點(diǎn)，于是我又來一次。我心里回想著標(biāo)準(zhǔn)動作，屏住呼吸，使勁跳起。“歐耶!”我大聲地歡呼起來。也不知道是哪里用對了勁，一下子就跳出了一米四五!

      再來，這次結(jié)果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些!

      但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。

      媽媽讓我停下來休息，她說：“體育鍛煉重要的是每天都要堅持，只要每天都練習(xí)，一定會提高的�！�

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