1、每天足量學習6小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學練習、英語聽力等。

      2、每日英語聽力或口語30分鐘。

      3、中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動。

      4、每天做中考數(shù)學最后一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題(輪流)。

      第一天

      7：00起床

      7：20洗漱完畢

      7：20——7：50：跑步

      8：00吃飯

      8：20—9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

      9：25—11：25數(shù)學試卷一份

      11：25—11：45看報課外書

      11：45——13：00吃飯午休

      13：10—14：10化學

      14：25——15：25英語

      15：40—16：40物理

      16：40—吃晚飯前free包括體育運動

      吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)

      21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

      21：30睡覺

      第二天

      7：00起床

      7：20洗漱完畢

      7：20——7：50：跑步

      8：00吃飯

      8：20—9：00做作業(yè)(英語)

      9：15—10：55物理試卷一份

      11：00—11：45歷史

      11：45——13：00吃飯午休

      13：10—14：10語文(可寫作文，或文言文)

      14：25——15：25數(shù)學

      15：40—16：40化學

      16：40—5：30摘抄，閱讀包括體育運動

      吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)

      21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

      21：30睡覺

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