暑假開始了，天氣一天比一天熱，我天天縮在空調(diào)屋里那也不想去，爸爸媽媽看到我一天天的增加體重，特別著急，這時(shí)，爸爸提出一個建議，由他陪著我每天下午五點(diǎn)半在我們小區(qū)的操場上跑半小時(shí)步，由于有爸爸陪著，我也就勉強(qiáng)地同意了。

　　我們小區(qū)里的操場有400米長。爸爸和我商量著第一個星期一次先跑兩圈，讓我適應(yīng)適應(yīng)，以后再每個星期加一圈，爸爸還鼓勵我說“只要這樣堅(jiān)持一個暑假，就能瘦好幾斤呢！”我心理也暗暗加油。

　　雖然是下午五點(diǎn)半，太陽還是火辣辣的，一出門就出了一身的汗，我有點(diǎn)打退堂鼓，爸爸堅(jiān)定看著我說，一會適應(yīng)了就好了，再看爸爸也是一身的汗水，他其實(shí)比我還怕熱呢！兩圈斷斷續(xù)續(xù)跑下來，我和爸爸的衣服都濕完了，臉也火熱火熱的，有點(diǎn)上氣不接下氣，可我還是很開心，有種勝利的感覺�；氐郊覜_了個熱水澡，坐在空調(diào)屋里感覺到從來沒有的涼爽。

　　我一定要堅(jiān)持下去，相信我跑的也會越來越好。

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