今天是第三節(jié)課了，今天的主要內(nèi)容是學習蛙泳蹬腿姿勢與蛙泳。

　　上課了，我們一起坐在地毯上練習蹬腿，大概是這樣的：先把腿伸直并攏，腳尖下壓，然后把腳收回，腳心向外。接著把腳向兩側(cè)蹬，最后迅速合攏。教練可是毫不含糊，每人練70多次，在人人動作規(guī)范的情況下才讓下水。

　　剛開始，教練就讓一個一個過。我們是一個比一個躲的快，好不容易奮斗了一個倒數(shù)第一的位置�？粗�其他隊員人人都被教練糾正了一番動作，真不知自己會怎樣。輪到我了，我輕輕一點地，入水了，立刻漂了起來�？刹恢�怎么，從地上到了水里，換了方向都不知腿該往里蹬還往外蹬，有些不知所措。不一會兒就適應了，我感覺自己就像一條小魚，自由自在的游啊游……我一口氣游過了對岸。

　　接下來我是越戰(zhàn)越勇，次次打頭陣，而且，比賽我還是第一哩!

　　學游泳，真有趣!

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