"一、二、三、四，今天是第4次訓練，日復一日，年復一年，以后的訓練時間會有很多，那就代表著我們要堅持。

      陽光高照的日子已多日不見，每天面對著這陰沉沉的天氣，似乎給人們某種說不出的壓力，面對今天的訓練也是無心對付。

      無精打采地來到訓練場，懶散地進行熱身運動，漫無目的地跑著，想著今天會訓練什么……就這樣悠哉悠哉地跑了兩圈，練習三級跳的動作時，開始沒有幾個人會做，教練看到我做的時候高喊：“對對對，就是馬婷婷那樣做的，做的很好!來，你給大家演示幾遍�！�

      心情頓時高興到飛起，被老師表揚的感覺真好!但是說實話，其實我有些不好意思，畢竟當著那么多人的面，又蹦又跳，換做誰都不能面不改色的完成。心情好起來了，動作也變得輕快流暢，用心投入訓練，享受訓練的美好感覺!

      以后一定要多努力用心學，多練習，做到讓老師滿意，加油。"

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