幾乎所有的心理疾病和人格缺陷都緣于不自信。缺乏自信的人會產生一系列的問題，偏激、怯懦、多疑、狹隘、冷漠等等。

　　那么，人怎樣才能擁有自信呢？實際上，自信不僅僅是一種自我激勵的口號，也不僅僅是一種良好的自我感覺，還應該是一種可以操作的能力。這種能力的范疇很廣，包括處世能力、語言能力、學習能力、動手能力等等。

　　自卑者在許多能力的表現(xiàn)上是有欠缺的。他們往往由于能力不強，就懼怕困難、擔心失敗、消極逃避、自卑畏縮，乃至產生了種種心理障礙。因此自卑者應該通過努力和奮斗，有意識地鍛煉和提高自己的各種能力。奮斗是自卑轉化為自信的最重要的途徑。然而在現(xiàn)實中，自卑者卻常常很難進入奮斗過程中，因此建立自信也就無從談起。有的人怕進入奮斗過程遭遇失敗，有的人缺乏奮斗的動力，有的人缺乏奮斗的耐力，更有的人存在著對奮斗認識的觀念誤區(qū)。

　　有位非常自卑的年輕人向我提了一個疑問：“人們老說要奮發(fā)、努力，要每天比別人多做一點事情。但是，我卻懷疑奮斗到底有沒有意義。比如，我的好友考上了清華大學，我就覺得我的人生沒希望，活得沒有意義了。因為從小我和她是一樣的，可她現(xiàn)在那么好了，而我呢……你一定會說，你也可以考呀，只要你比別人努力一百倍、一千倍，你也肯定可以考上的。但是，你不覺得我的命是這么苦嗎？為什么我就要比別人多努力一百倍、一千倍才能得到別人正常努力就得到的東西呢？我的朋友，她其實并不是很努力的呀。她以前讀高中時，晚上看書看到9點就睡了。

　　“我從小受的教育就是‘學海無涯苦作舟，書山有路勤為徑’。但是我又得到什么了呢？我有時真為自己覺得不值。就因為我沒有本科文憑，我就要比他們努力一百倍、一千倍嗎？就因為我沒有生在富貴人家，我就要比他們努力一百倍、一千倍嗎？就算我努力了，又會怎樣？別人難道就不努力了嗎？”

　　關于這類奮斗的疑惑，我常常遇到�，F(xiàn)概括出以下幾點“奮斗無用論”：“我以前奮斗過，但沒有用；社會上都憑關系背景，我奮斗又有什么用；我和別人已差得太遠了，再怎么奮斗也沒用了；我自己一無是處，光憑奮斗根本不行……”

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