嗨，大家好！我叫胡蘿卜。細(xì)長的身體，又紅又橙的外衣，再佩上綠色的皇冠，不錯(cuò)，那就是我！

　　我的生命力非常頑強(qiáng)，可謂落地生根，因此我十分普遍。有人說：“物以稀為貴�！边@我就不太認(rèn)同，因?yàn)槲沂�分普遍，但也是很“貴”呢！不信，我給你們介紹一下我的好處。

　　聞！那令人垂涎三尺的香味，正是我的味道。不論生吃，爆炒，還是煲湯，蒸煮，都是人間極品！不過，我是脂溶性的，因此，建議與肉類一起烹調(diào)，才會(huì)發(fā)揮更大的營養(yǎng)作用。

　　不僅如此，我體內(nèi)還含有葉黃素。葉黃素是可以明目的，對(duì)眼睛的好處可不少。食用胡蘿卜是對(duì)身體大有益處的。每天食用3根可幫助你遠(yuǎn)離心臟科醫(yī)生和腫瘤科醫(yī)生。

　　一根生胡蘿卜中含有13500國際單位的胡蘿卜素B，是“每日推薦攝取量”的250%以上。我體內(nèi)的胡蘿卜素B是強(qiáng)力的抗氧化劑，可以防止細(xì)胞遭受破壞從而引起的癌病變。

　　我的能量雖低，然而體內(nèi)纖維素含量極高，平均每根還有2。3克纖維素，其中的果膠鈣是一種可溶性纖維，可降低膽固醇。美國農(nóng)業(yè)局的研究人員指出：每天吃2根胡蘿卜可降低20%的膽固醇呢！

　　此外，胡蘿卜中所含的蛋白質(zhì)是僅次于豆類。另外，我體內(nèi)含有的維生素A可以有效防止皮膚粗糙及夜盲癥。

　　怎么樣？聽完我的介紹，心動(dòng)了沒有呢？是不是都情不自禁地想要贊賞我，夸獎(jiǎng)我呀！我都不好意思得要從紅色胡蘿卜變成紫色的了。請(qǐng)大家快地去超市購買我吧！