1、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
　　2、樂(lè)觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
　　3、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
　　4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?br/>　　5、內(nèi)心的歡樂(lè)，是一個(gè)人過(guò)著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
　　6、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂(lè)莫忘求知，求知莫忘讀書。
　　7、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。
　　8、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。
　　9、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
　　10、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
　　11、知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
　　12、旺盛的精力，來(lái)自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。
　　13、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺(tái)。
　　14、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。
　　15、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。
　　16、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂(lè)。
　　17、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
　　18、健康長(zhǎng)壽四句話，十六個(gè)字。即：一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康；兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；四大作風(fēng)是：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè)；八項(xiàng)注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；保健四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
　　19、健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。
　　20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
　　21、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂(lè)觀人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復(fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態(tài)安寧”！
　　22、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
　　23、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
　　24、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
　　25、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜�，嵤職�斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無(wú)愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
　　26、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
　　27、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
　　28、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂(lè)一天。
　　29、樹(shù)老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。
　　30、不登高山，不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。
　　31、病從口中入，寒從腳下起；無(wú)病要早防，有病要早治。
　　32、習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。
　　33、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
　　34、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽(tīng)樂(lè)觀景者壽，老有所為者壽。
　　35、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
　　36、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
　　37、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
　　38、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
　　39、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。
　　40、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商�；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。
　　41、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。
　　42、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。
　　43、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
　　44、健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂(lè)”。
　　45、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。
　　46、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。
　　47、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
　　48、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
　　49、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。
　　50、一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識(shí)、不撓的毅力。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
　　51、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
　　52、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
　　53、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無(wú)病，長(zhǎng)壽百年。
　　54、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長(zhǎng)壽百年。中國(guó)——保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。
　　55、鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂(lè)觀的情緒。健康和樂(lè)觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
　　56、喝綠茶，吃大豆。睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
　　57、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
　　58、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
　　59、病有五來(lái)：吃出來(lái)，喝出來(lái)，吸出來(lái)，懶出來(lái)，氣出來(lái)。
　　60、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。
　　61、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。
　　62、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
　　63、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。
　　64、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。
　　65、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
　　66、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。
　　67、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。
　　68、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂(lè)滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費(fèi)。
　　69、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
　　70、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
　　71、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
　　72、忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。
　　73、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。
　　74、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
　　75、“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。
　　76、塞翁失馬，安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過(guò)去是春天。
　　77、人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂；人無(wú)長(zhǎng)壽之意識(shí)，必?zé)o健康之身體。
　　78、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
　　79、你坐轎車我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。
　　80、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛(ài)心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。
　　81、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。
　　82、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂(lè)，何為浮名羈絆我。
　　83、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
　　84、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。
　　85、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。
　　86、心中歡樂(lè)，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。
　　87、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
　　88、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。
　　89、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
　　90、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好，歡歡樂(lè)樂(lè)做病人。
　　91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
　　92、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。
　　93、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬(wàn)步走，能夠活到九十九。活動(dòng)跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
　　94、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。
　　95、夫婦三從四得：說(shuō)的正確聽(tīng)從，指揮對(duì)的服從，老伴外出跟從；一時(shí)沖動(dòng)忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
　　96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來(lái)自健康的身體。
　　97、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多��；豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。
　　98、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
　　99、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。
　　100、貪吃貪睡，添病減歲。甜語(yǔ)甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
　　101、走步和音樂(lè)要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強(qiáng)健身心，音樂(lè)能陶冶情操。
　　102、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。
　　103、人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
　　104、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
　　105、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些�！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
　　106、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂(lè)趣無(wú)窮。