在人的一生中，心情低落是不可避免的，也許是遇到了不如意的事情，也可能是碰上了什么麻煩，但最重要的，就是得找到一個(gè)使自己能擺脫那心情的方法，當(dāng)然，我也有屬于自己爬出低落沮喪深淵的方式。
　　又來(lái)了，那種低落沮喪的心情，在受刺激后，終于又鉆入了我的內(nèi)心作祟，彷佛四周都被黑色氣氛吞噬了，好難受，我開(kāi)始試著擺脫它，我走出家門(mén)，到附近一條幽靜的小徑上，重新粉刷我的內(nèi)心，試著滌盡所有憂(yōu)郁，我一邊走著，一邊聽(tīng)著音樂(lè)，我想這就是讓我擺脫低落的方法，讓自己和大自然融合在一起，試著將心中多照些陽(yáng)光，使黑暗及低落閃到九霄云外，又看著路旁那涓娟細(xì)流，心情整個(gè)都慢慢地沉淀了，感覺(jué)低落已不在身邊徘徊了，似乎已碎成塊了。有時(shí)，低落的心情更是難纏，彷佛怎么甩都依然黏在身旁，于是我想了個(gè)對(duì)付他的必殺技，我試著讓自己痛哭一場(chǎng)，讓那種不好的心情隨著眼淚流出，再繼續(xù)蒸發(fā)至天空，好讓我擺脫那難纏的家伙，也使我重新找回自信，不繼續(xù)在黑暗的心情低谷中徘徊而沒(méi)有方法解決，擺脫低落的心情后，整個(gè)人就像獲得重生一樣，心中沒(méi)有任何復(fù)雜的情緒，如同全身洗完澡般，心是干凈的、光明的，彷佛渾身有了個(gè)力量，可以重新開(kāi)始面對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)般。
　　既然無(wú)法避免低落心情的來(lái)到，那我們就得隨時(shí)有個(gè)方法來(lái)應(yīng)付它，使自己不繼續(xù)待在陰霾的低谷里。