現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏每天都在不停的加快當中，很多人都感到心理方面不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，那么怎么才能算是心理健康呢？ 
　　心理健康要求內(nèi)外兼顧，對外，要人際關(guān)系良好，行為符合規(guī)范。 
　　對內(nèi)，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。 
　　①積極的自我概念； 
　�、谇‘�?shù)卣J同他人； 
　�、勖鎸�和接受現(xiàn)實； 
　�、偈欠裼谐浞值陌踩�感； 
　�、谑欠駥ψ约河休^充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力； 
　�、圩约旱纳�活理想和目標是否切合實際； 
　�、苣芊衽c周圍環(huán)境保持良好的接觸； 
　�、菽芊癖３肿陨砣烁竦耐暾�與和諧； 
　�、奘欠窬邆鋸慕�(jīng)驗中學習的能力； 
　　⑦能否保持適當和良好的人際關(guān)系； 
　�、嗄芊襁m度地表達和控制自己的情緒； 
　�、崮芊裨诩�體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性； 
　�、饽芊裨谏鐣�規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。 
　　心理健康的標準 
　　1．正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實 
　　2．正確評價和悅納自己 
　　3．接受他人，善與人處 
　　4．樂觀進取，反應適度 
　　5．智力正常，人格完整 
　　6．心理行為符合年齡特征