1,。每天堅持鍛煉2小時，早晨6：00---7：30活動，晚上8點---9點散步。

　　2。每天讀書20頁，寫博客。（8篇作業(yè)）先讀《陶行知教育名篇》，具體日程安排

　　7月12日 -----24頁 完成7月21日 第190頁----218頁

　　7月13日 第25頁---39頁 完成7月22日 第219頁----241頁

　　7月14日 第40頁--61頁 完成7月23日 第242頁-----282頁

　　7月15日 第62頁--84頁 完成

　　7月16日 第85頁---106頁 完成7月27日 第283頁-----304頁

　　7月17日 第107頁---119頁 完成7月28日 第305頁-----327頁

　　7月18日 第120頁---139頁7月29日 第328頁------349頁

　　7月19日 第140頁---160頁7月30日 第350頁------373頁

　　7月20日 第161-------189頁7月31日 第374頁-------393結束

　　3.8月1號----10號專業(yè)培訓

　　4.8月11號----20號旅游或探親

　　5.8月21日----8月31日， 每天寫普法筆記1000字，共一萬字