人們生活在社會，總有人會時時感到壓力繁重。而今天，我突發(fā)奇想，決心問問身邊的人們是否熱愛生活，調(diào)查調(diào)查他們的壓力指數(shù)。

　　我先從身邊的家人和朋友入手，努力調(diào)查了二十人，只有九人是覺得生活壓力是很大。但是當我鼓起勇氣去問詢陌生人時，八十人里，竟然有七十五個人感到有壓力！可別覺得人們大多數(shù)都是輕松愉快的，換種方法想想，那便是大約十個人里有九個人感到生活是一種負擔�？梢�，平時我們的生活，可也不全是無憂無慮，壓力畢竟還是人人都多多少少有一些的。壓力可能來源于學習，工作；或者是家庭與生活。即將要考試，學生們心中有壓力；而或是工作要加班，要加強工作的效率，這些員工們的壓力指數(shù)，就這樣逐漸攀升了。

　　那么，怎樣才能緩解緊張，放松心情呢？人人都希望著生活能悠然自得，但是，幾乎有五分之四的人們，什么時候都會緊繃著神經(jīng)。然而根據(jù)科學家的調(diào)查，壓力過大會引起肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。神經(jīng)系統(tǒng)便會向腎上腺發(fā)出信號，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會升高血壓、血脂。這是一個多么可怕的事實��！

　　其實，緩解壓力并不難。只要你放寬自己的心，調(diào)解好自己的心情。做什么事都要學會適當放松，如果只是一味地去學習或是去工作，即使是你用了渾身解數(shù)，但如果有很大的壓力，最后的努力還也終將是付之東流的。所以，只有抑制壓力，才會有可能成功。

    六年級:劉佑祺

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