當(dāng)你憂郁，失望，無奈時，呼吸會變得淺薄。當(dāng)盛怒，懷恨在心時，呼吸或更加浮躁。

　　完全深入的呼吸，就忘記了鼻孔，也忘記了氣體的進(jìn)出與交換。深呼吸促進(jìn)空氣量有節(jié)奏的增加，強(qiáng)化了身體的各項機(jī)能。

　　你若無其事，舉重若輕，不動聲色，緩緩地把天地間最珍惜但免費(fèi)的東西運(yùn)送至體內(nèi)，然后將體內(nèi)無用乏味的負(fù)能量，負(fù)因子和廢氣，緩緩的排走。

　　你心意澄明，感覺通透，再也不會為小事抓狂，亦不必為大事暴跳如雷，更無須人家認(rèn)同。

　　愛，如呼吸。深愛，就是深呼吸。

    初一:黃洪婷

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