為了讓我自己能快速的長高。我給自己定了三個大計劃。

　　一是關(guān)于運動方面。每天早上、中午、晚上都要跳繩。共三次，每次跳200下。接著是打羽毛球。每天打兩次，分別是早上和中午。每次打30分鐘。每天睡覺前60分鐘，壓壓腿、跑跑步、打打籃球什么的。

　　二是關(guān)于營養(yǎng)方面的。每天至少喝2杯水。每個星期喝3瓶牛奶，2瓶豆?jié){。然后，每天吃多點青菜，吃多點肉。

　　三是關(guān)于吃方面的。首先講要吃的。每天早、中、晚必須吃兩碗飯。然后是不能吃的，不能吃零食，不能吃不安全的食品。

　　如果這對你有幫助的話，你就投我一票吧！

    五年級:薛雯文

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