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　　今天我們上體育課，老師說我們主要進行立定跳遠相關訓練。

　　我們做過準備活動后，就開始先進行快速摸地訓練。老師先示范了一遍，先蹲下來，手著地后，就立刻站起來，并且要求站直。老師要求我們每30個一組，做三組。開始大家都做得很輕松，慢慢地大家就感覺腿越來越酸，越來越難站起來了，費了九牛二虎之力才全部做完。老師說這樣練習的目的是讓我們的腿變得更有力。

　　接著就開始立定跳遠練習了，我們四人一組，從老師指定的起點跳到終點，14個就算及格，我跳12次就到了終點，魏原杰豎起大拇指對我說：“你真厲害。”我也覺得今天的表現(xiàn)真棒。

    四年級:曾彬城