蹦床（boundingtable）是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員利用從蹦床反彈中表現(xiàn)雜技技巧的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它屬于體操運(yùn)動(dòng)的一種。

　　包含項(xiàng)目

　　蹦床男子個(gè)人

　　蹦床女子個(gè)人

　　起源發(fā)展

　　國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)蹦床的存在歷史約為200年左右，早于19世紀(jì)時(shí)，印第安就出現(xiàn)了類似蹦床的運(yùn)動(dòng)，而在馬戲團(tuán)中，蹦床是特技人員常有的表演道具。

　　至于近代的蹦床是始創(chuàng)于法國(guó)，是由一法國(guó)人所創(chuàng)出，他以繩索造出一個(gè)保護(hù)網(wǎng)，又在彈床上跳躍，做出各不同的花式。后來，蹦床的普及程度逐漸上升，不久后就流傳到美國(guó)。

　　二次大戰(zhàn)時(shí)期，美國(guó)借用蹦床來訓(xùn)練空軍飛行員。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，德克薩斯州于1947年舉行第一屆的全國(guó)蹦床表演賽，1年后成為了正式的比賽。1958年英國(guó)開始舉行全英蹦床錦標(biāo)賽，1964年在英國(guó)舉行首屆世界蹦床錦標(biāo)賽，1969年在法國(guó)巴黎舉行首屆歐洲蹦床錦標(biāo)賽。1999年，國(guó)際蹦床聯(lián)合會(huì)成為國(guó)際體操聯(lián)合的一個(gè)協(xié)會(huì)，并在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，蹦床項(xiàng)目被正式列入比賽項(xiàng)目之一，包括男、女子的個(gè)人項(xiàng)目賽事。

　　現(xiàn)代蹦床賽事，彈床內(nèi)共有112個(gè)彈簧、框架長(zhǎng)5.050米、寬2.910米、高1.150米，網(wǎng)長(zhǎng)4.028米、寬2.014米。運(yùn)動(dòng)員需要做出不同的指定動(dòng)作與自選動(dòng)作，當(dāng)時(shí)包括了男子雙人、女子雙人、男子團(tuán)體、女子團(tuán)體、男子單人與女子單人的6個(gè)項(xiàng)目。

　　競(jìng)賽規(guī)則

　　奧運(yùn)會(huì)蹦床設(shè)網(wǎng)上男、女個(gè)人兩枚金牌。

　　個(gè)人比賽中運(yùn)動(dòng)員要完成3套動(dòng)作，每套由10個(gè)動(dòng)作組成。

　　一套蹦床動(dòng)作的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在動(dòng)作的高飄，動(dòng)作之間富有節(jié)奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動(dòng)作，全套動(dòng)作中間沒有停頓和中間跳。一套蹦床動(dòng)作應(yīng)由各種向前、向后的空翻轉(zhuǎn)體或非轉(zhuǎn)體的空翻動(dòng)作組成。

　　運(yùn)動(dòng)員全套動(dòng)作應(yīng)表現(xiàn)出優(yōu)美的身體姿勢(shì)、正確的動(dòng)作技術(shù)、理想的高度和良好的身體控制能力。

　　比賽時(shí)，不允許運(yùn)動(dòng)員佩戴珠寶首飾及手表，違反者將被取消該輪比賽資格。

　　每位參賽者可以有1名教練員上場(chǎng)保護(hù)；任何情況下，在網(wǎng)的四周不得超過4名保護(hù)者。

　　裁判長(zhǎng)發(fā)出信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須在1分鐘內(nèi)開始做第一個(gè)動(dòng)作，否則要扣分。運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作時(shí)，除分腿跳動(dòng)作外，其它動(dòng)作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據(jù)動(dòng)作要求，身體姿態(tài)可采用團(tuán)身、屈體或直體。

　　一套動(dòng)作中不能有重復(fù)動(dòng)作，否則，重復(fù)的動(dòng)作不計(jì)算難度。預(yù)賽第一套動(dòng)作中出現(xiàn)重復(fù)的動(dòng)作，每重復(fù)一次，扣1.0分。

　　裁判員只對(duì)在網(wǎng)上完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分。比賽中出現(xiàn)中斷情況，中斷后的動(dòng)作不予評(píng)分。整套動(dòng)作結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳必須有控制地落在網(wǎng)上，并保持上體正直的姿勢(shì)結(jié)束，否則按規(guī)則扣分。

　　裁判員以0.1分為單位進(jìn)行評(píng)分。裁判長(zhǎng)負(fù)責(zé)決定最后得分的有效性。

　　比賽中，由于動(dòng)作姿勢(shì)欠佳，每個(gè)動(dòng)作扣0.1～0.5分；

　　單手或雙手觸網(wǎng)，扣0.4分；

　　雙膝或雙手和雙膝觸網(wǎng)、坐網(wǎng)、趴或后躺觸網(wǎng)，扣0.6分；

　　觸及彈簧、護(hù)墊、蹦床框架或安全臺(tái)部位，扣0.6分；

　　落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺(tái)、保護(hù)墊上，扣0.8分；

　　落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分；

　　比賽中保護(hù)人員或教練員與運(yùn)動(dòng)員講話或給予暗示，每次扣0.3分；

　　在一套動(dòng)作中，每出現(xiàn)一次中間（直體）跳，扣1.0分；附加動(dòng)作扣1.0分；

　　超過規(guī)定時(shí)間扣0.1～0.3分。

　　比賽場(chǎng)館

　　蹦床比賽在國(guó)家體育館舉行。

　　場(chǎng)館設(shè)施

　　蹦床的邊框由金屬制成，長(zhǎng)5.05米，寬2.91米，高1.15米。彈網(wǎng)用尼龍或其它相近韌性材料制成，周圍用112個(gè)彈簧牽拉固定。在蹦床兩邊的邊框上分別鋪有墊子，具有保護(hù)作用。

　　觀賽禮儀

　　觀看體操比賽應(yīng)提前到場(chǎng)，比賽結(jié)束后再退場(chǎng)。進(jìn)出場(chǎng)地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。

　　比賽時(shí)，不要隨意走動(dòng)，最好在比賽暫�；蛐菹�時(shí)再走動(dòng)。

　　在場(chǎng)地內(nèi)不要高聲說話，應(yīng)舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸煙。

　　觀賽時(shí)應(yīng)將手機(jī)關(guān)機(jī)或設(shè)置在振動(dòng)、靜音狀態(tài)。

　　學(xué)習(xí)必要的競(jìng)賽知識(shí)，既要看運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的動(dòng)作，也要看其動(dòng)作技術(shù)和風(fēng)格。既要欣賞運(yùn)動(dòng)員精湛的技藝，也要感受他們的頑強(qiáng)作風(fēng)和內(nèi)在品質(zhì)。既給本國(guó)選手加油，也給外國(guó)運(yùn)動(dòng)員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。

　　運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作前需要排除一切雜念，寧神靜氣，做動(dòng)作時(shí)要將全部精力集中在所要完成的動(dòng)作上。觀眾此時(shí)應(yīng)全神貫注地觀看，不要鼓掌加油，不要?dú)g呼，更不要喊運(yùn)動(dòng)員的名字。

　　拍照不要使用閃光燈，因?yàn)殚W爍的燈光會(huì)分散運(yùn)動(dòng)員的注意力，影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)空間高度和時(shí)間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運(yùn)動(dòng)員即將出場(chǎng)時(shí)吶喊加油，在運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作結(jié)束時(shí)鼓掌，才是得體而恰當(dāng)?shù)男袨椤?br />
　　體操是由裁判員打分的項(xiàng)目，當(dāng)你認(rèn)為有裁判不公的現(xiàn)象時(shí)，不要起哄，不要沖動(dòng)，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因?yàn)槟銓?duì)規(guī)則了解不夠，而鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、理解裁判員，繼續(xù)觀賞下面的比賽是最好的選擇。

　　比賽結(jié)束，離開場(chǎng)館時(shí)，請(qǐng)將垃圾隨身帶出場(chǎng)外。

　　著名運(yùn)動(dòng)員1、卡拉瓦耶娃：俄羅斯選手，堪稱蹦床運(yùn)動(dòng)最偉大的運(yùn)動(dòng)員，她奪得了2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)金牌，曾經(jīng)連續(xù)奪得過3屆世錦賽女單冠軍，八次成為世界冠軍。

　　2、多格納澤：德國(guó)選手，2004年雅典奧運(yùn)會(huì)女子蹦床冠軍獲得者。

　　3、莫斯卡連科：俄羅斯選手，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上，莫斯卡連科奪得歷史上第一枚男子網(wǎng)上蹦床金牌。

　　4、尼基金：烏克蘭選手，2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上，尼基金在男子網(wǎng)上蹦床比賽中以41。