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　　上了中學之后，許多人都不太好睡，因此很煩惱。

　　晚上睡不好會導致白天沒精神，危害身體，比如上課沒心聽，身體某個部位痛，這往往都是失眠造成的。但是，為什么睡不著，有多少學生會想原因，我也是從失眠中走過來的，初一，我每天都是睡不著，因此，我為了這個失眠付出了沉重的代價，天天上課都累，也基本聽不進去，所以，又導致了成績提不上去，每次考試都怕。所以說失眠給我?guī)�來了沉重的代價。

　　上了初二之后，我漸漸不耐煩，上課也聽不進去，成績還是沒變。到了初三，這種失眠我基本克服了，經過我兩年的研究，總結出了中學生失眠的三大原因。

　　第一：在學習上壓力太大，沒有放松，總怕成績掉下來。雖然說壓力可以帶動你的發(fā)展，但是，你要懂得如何把壓力化為動力，推動你前進。

　　第二：想得太多了，總想學習，雖然這樣不錯，但是，這樣也會是你對其他事沒信心，我說過，想學習的人成績不一定好，你還要有分寸，還需要其他方面的支持。

　　第三：總看著其他人，把別人的優(yōu)點與自己的缺點比，這會加重你的壓力，認為別人學習這么認真，而自己不太認真，這種是中學生失眠的最重要原因。

　　以上，就是我兩年的總結，希望能幫到廣大中學生克服失眠，還有一個最為重要，那就是你自己的堅強，耐心，只要把握這兩個，才是克服失眠的前提。

　　惠陽崇雅實驗學校初三：陶俊發(fā)