生活中難免會有不愉快的事發(fā)生！所以不少人在發(fā)生矛盾時！很容易出現(xiàn)不理智的舉動！在心理學(xué)上，把這種遇事愛沖動的現(xiàn)象叫消極激情，亦稱為沖動情緒。它是一種短時間的、暴風(fēng)驟雨般的、極度緊張的情緒體驗，同時也是一股巨大的心理能量。具有以下特征：其一：緊張性。當(dāng)處于激情狀態(tài)中會感覺情緒越來越高漲，身體就像著火似的難以控制！其二：暫時性！像暴風(fēng)雨一樣來的猛去的也快。其三，爆發(fā)性！處在激情狀態(tài)中的人會竭盡全力地表達(dá)內(nèi)心感受，充分釋放自己的心理能量。其四：盲目性！人在激情狀態(tài)下認(rèn)識范圍內(nèi)驟然縮小，分析能力下降，別人的勸告及過去的經(jīng)驗都被掩蓋掉，因而常常不能正常處理問題！無數(shù)事實告訴我們，消極情緒既害己更害人。對身心健康大為不利，當(dāng)發(fā)展到無法控制時，可能干出傷害他人的事來，造成不可挽回的損失。正如俗話說‘’一失足成千古恨‘’因此對消極情緒一定要認(rèn)真對待！化解沖動首先要克制一是忍耐！二是謙讓！你可以在心里默念我不發(fā)火我不生氣！化解沖動要注意提醒自己！經(jīng)常高誡自己！使自己迅速從消極情緒狀態(tài)中解脫出來，要善于逆向思維，即反向思考！當(dāng)你情緒沖動時！一時又難以控制時，應(yīng)該多想一想別人的處境，想一想一時沖動可能釀成的后果，把自己的思續(xù)從憤怒的指向中拉回來，使你的過激情緒降下溫來。