我的名字叫瞿然奕，今年在惠南鎮(zhèn)小學(xué)上三年級，我有一個快樂的家，爸爸瞿永興，媽媽戚翠芳和我。我非常愛我的家人，我們一家三口相親相愛感到非常幸福。

　　我們覺得家庭的幸福建立在不斷的學(xué)習(xí)上，大到國家小到社會的細(xì)胞--家庭，再到個人，唯有不斷發(fā)展，改變才有無限的生命力，而且這個“改變”要向科學(xué)的方向，有利于可持續(xù)發(fā)展的方向改變。它的基礎(chǔ)是學(xué)習(xí)掌握各種各樣科學(xué)的知識，。而對于家庭中的每一個成員第一個要學(xué)習(xí)的是健康知識，因?yàn)榻】凳撬�有的保證。我家也不例外，在健康知識的學(xué)習(xí)，實(shí)踐是源于我的爸爸。

　　由于以前對于健康知識的缺乏，經(jīng)濟(jì)的壓力，工作的壓力使得爸爸超負(fù)荷工作，疲勞，不規(guī)律的生活節(jié)奏，吸煙，過量喝酒，肥胖，抑郁等不良因素的綜合作用使得爸爸得病住院，治療恢復(fù)期間，爸爸開始反思，總結(jié)，同時到新華書店買了一些健康方面的書籍，留意電視節(jié)目中的健康欄目和報刊上的健康內(nèi)容。所謂“舊病成良醫(yī)”進(jìn)而成為養(yǎng)生高手。首先在健康方面通過學(xué)習(xí)后進(jìn)行實(shí)踐對自己進(jìn)行大的改變：一，兩年內(nèi)體重從96公斤減至71公斤。二，科學(xué)飲食，不再是大魚大肉，而是葷素搭配，配合水果。三，每天適量運(yùn)動。四，最為重要的是天天笑口常開，心情愉快。因?yàn)殚_心是健康的最大法寶。通過努力，爸爸恢復(fù)了健康，而且體力更加充沛了。

　　爸爸不僅自己學(xué)習(xí)健康知識，通過實(shí)踐從中受益，同時也影響到了我和媽媽。去年的暑假我在姑媽家度過，他們經(jīng)常燒蹄膀，買烤雞，燒紅燒肥肉，我吃得津津有味。但是暑期一結(jié)束回到家里，爸爸就說：“奕奕，你胖了，需要減肥，不然影響身體健康，從而會影響到學(xué)習(xí)。”媽媽也同意這個觀點(diǎn)。對此我們決定進(jìn)行“相對減肥”計劃。所謂“相對減肥”就是通過一段時間的飲食品種，數(shù)量的控制，在確保日常能量消耗的基礎(chǔ)上，能量不過剩，通過身高的增高，體重不增加而達(dá)到相對減肥目的。一家人商量好后立即執(zhí)行，通過4～5個月的努力，我長高了3厘米，而體重保持不變。達(dá)到了目的后在舅舅舅媽的表揚(yáng)聲中，我心里美滋滋的。媽媽在我的“相對減肥”計劃中也減輕了5公斤體重，顯得更加漂亮美麗。通過健康行動，我們?nèi)�家增�?qiáng)了自信，得到了成就感，我也更愛我的爸爸媽媽。

　　生活告訴我們，學(xué)習(xí)的重要性，爸爸媽媽都是工程師，參加建筑工程，市政工程，水利工程的建設(shè)管理。需要不斷充實(shí)專業(yè)知識以適應(yīng)發(fā)展。而我是一名小學(xué)生，更應(yīng)以學(xué)習(xí)為重。爸爸媽媽不斷參加各種專業(yè)培訓(xùn)，而且也自己買書，兩個書架早已“書滿為患”。吃過晚飯休息過后爸爸媽媽就看書學(xué)習(xí)，由于同是搞工程的，在專業(yè)上相同，所以在工作上有難題就互相討論，如果真正遇到辣手的難題就一起查找資料。另外由于科技的發(fā)展，電腦早已與各專業(yè)有機(jī)地結(jié)合起來了，我們買了兩臺電腦，爸爸媽媽同時學(xué)習(xí)，WORD，EXCEL等文字，表格處理比較簡單，而工程制圖軟件CAD的學(xué)習(xí)就難度高多了，爸爸媽媽通過半年的努力也掌握了基本的繪圖知識，掌握這項(xiàng)技術(shù)后在工作上如虎添翼。而我在爸爸媽媽學(xué)習(xí)的氛圍下，在做好學(xué)校老師布置的功課后，還看一些課外書籍，開拓自己的視野，《少年文藝》是我很喜歡的書，一個個故事不僅引人入勝，而且對我寫作文大有裨益。另外《我愛我家》，《好詞，好句，好語，好段》中的內(nèi)容，讓我感受到家庭的溫馨，而且提高了寫作能力。

　　總之，我的家庭是一個健康，快樂，溫馨的家庭，是一個人人愛學(xué)習(xí)的家庭，我非常愛我家。